Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 34,46g | Prot: 38,61g | Carbs: 121,10g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Mel, Maçã, Café. Almoço: Almôndegas de Carne de Frango, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Berinjela. Jantar: Pão Branco Torrado, Taeq Sopa de Alho-Poró. Lanches/Outros: Damascos, Bolo de Chocolate II, Gendai Missoshiru, Homemade Melado de Cana, Chá Não Adocicado. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BethSJaha
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