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Resolvi mudar por mim! Tive que chegar aos 121 kg para poder acorda pra vida e perceber que se eu viver mais, ou ter uma família eu teria que está saudável. A luta não é contra a balança, a luta é comigo mesmo! Irei mudar, Mudar por mim e pela pessoa que está me dando força e acreditando em mim. Não quero apenas chegar no meu objetivo de peso eu quero ser saudável pelo resto de minha vida!
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1212 kcal
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Gord: 22,04g | Prot: 57,75g | Carbs: 195,19g.
Café da Manhã: Laranjas, Batata Doce. Almoço: Laranjada Refrigerante, Costela Bovina, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão . Jantar: Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Panco Bolacha Maria, Arcor Bala de Mel, Maçã, Banana Nanica. mais...
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