Jornal de deusimarfilho, 30 jul 20

Pré treino esperto com cara de pós treino 😛 aveia em flocos 30g 1 ovo g 30 g requeijão 50 g frango desfiado 20 g amendoim torrado sem sal 2 min microondas

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2124 kcal

Gord: 91,98g | Prot: 173,97g | Carbs: 145,40g.   Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café, Seara Peito de Peru. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Carne Moída de Acém, Beterraba Cozida, Macarrão. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido), Café, Calabresa, Probiótica Whey Baunilha, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café, Pura Polpa Polpa de Goiaba , Seara Presunto, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. mais...