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Janta , Crepioca com a carne que sobrou do almoço.
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811 kcal
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Gord: 34,22g | Prot: 85,98g | Carbs: 46,40g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Lentilha Pronta, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Jantar: Tomates, Carne de Panela, Crepioca. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amanda.balestre
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