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805 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 67,46g | Carbs: 50,57g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Desnatado Fit. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Peixe Cação, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Adaptogen Adapto Whey. mais...
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Histórico de Peso de cidinhacesarino
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