Somos duas que precisamos chegar aos 60! #féfocoeforça✌🏻
14 jul 20 por membro: prof.olivia33
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Não podemos desanimar né prof ♥️🤗
14 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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Também pretendo chegar aos 60 kg. De 71 estou com 66. Agora ,com o fat secret, pretendo alcançar meu objetivo mais rapidamente. Também sempre apresento meus objetivos a Deus...Ele tem me ajudado neste processo tão difícil que envolve muita ansiedade.
14 jul 20 por membro: bren25.
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Estou com meu peso estagnado, por isso reajustei as calorias de 1470 para 1300.
14 jul 20 por membro: bren25.
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Eu tbm tô ao rumo aos 60😥
14 jul 20 por membro: GILIANE KRUGER
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estou consumindo 1000 calorias por dia
14 jul 20 por membro: GILIANE KRUGER
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Estou no mesmo foco! Vamos, que conseguimos 💪🏼
14 jul 20 por membro: Izabelygp
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BREM25 vc chega rapidinho, eu baixei o app Samsung Health lá mostra qnt vc precisa comer para perder tantos kg por semana é bem legal.
14 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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Giliane vc deve ta perdendo uns 1kg por semana... eu baixei o meu para 933 calorias as vezes escorrego, mas não passo de 1200...
14 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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14 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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14 jul 20 por membro: crisbeiger17
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Quando estagnei meu peso, comecei a dar um estímulo diferente pro meu corpo, mudei a intensidade dos exercícios e aumentei o número de calorias. Manter o mesmo exercício e a mesma dieta por muito tempo faz com quem o metabolismo se adapte. Vamo que vamo!!!
14 jul 20 por membro: yaslira
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Yas uma boa tática, ainda não fiz nenhum exercícios, mas vou começar pra chegar nos 65kg. Eu pensei e fazer uma dieta para cada 5 kg para meu corpo não se acostumar, mas confesso que chega perto de completar os 5kg de perda, estaciona, bate um desânimo, mas não posso parar, fiquei estagnada esses dias, me senti mal. Ai do nada pá abaixou kkkk até dou risada, pq como pode oscilar tanto.
14 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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Eu estava com 64.7 no início da dieta...perdi 2 kg...mais agora estabilizou o peso e não consigo mais perder mesmo ingerindo a media de 1.300 cal.
ao dia😔
14 jul 20 por membro: tatyani_star
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Oi, qual a marca desta balança? Você a recomenda? (Estou a procura de uma, mas na internet sempre me deparo com vários comentários negativos, gostaria de ter uma recomendação) Obrigada 🥰
14 jul 20 por membro: k7rodrigues
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K7 eu comprei na Armarinhos Fernando paguei 25 reais, eu ja testei para ver se o peso esta correto e esta sim. Acho que nem tem nome. É da China
17 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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Taty tenta abaixar pra 1000 calorias ou intensifique os exercícios pq o corpo entra no efeito platô.
17 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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Taty tenta abaixar pra 1000 calorias ou intensifique os exercícios pq o corpo entra no efeito platô.
17 jul 20 por membro: Mrs Beatriz
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