Jornal de carlinha8, 13 jul 20

Pão de milho com ovos 😍😋🍴🍞🍳☕

1242 kcal Gord: 50,71g | Prot: 80,75g | Carbs: 116,57g.   Café da Manhã:  Café (Infusão), Ovo Cozido,  Pão de milho de microondas. Almoço: Coca-Cola Refrigerante,  Cenouras,  Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas),  Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Tomates, Repolho Verde, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada,  Abóbora Paulista,  Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Garoto Talento Caramelo Salgado,  Cenouras. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. mais...
1410 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Montei um e-book de receitas para quem está emagrecendo 😍 Ele é gratuito e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci Espero que ajude 🥰🙏🏻 
13 jul 20 por membro: ncarolspinucci1
A cara tá ótima! Passa receita do pãozinho por favor 😋 
13 jul 20 por membro: Jhosilany

     
 

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