Jornal de Larissynha, 08 jul 20

Minha linda Larissynha! Eu engordei, emagreci e agora estou como você, enfiando o pé na jaca fazem 2 semanas, por conta de uns probleminhas domésticos, tenho me consolado com a comida. Mas decidi que não quero mais isso para mim, pois estou sentindo enjôo devido a quantidade de comida. Hoje no almoço já consegui me controlar. Só tenho uma coisa a te dizer, fraca você não é, se fosse, não estaria apontando o que não está te fazendo feliz. Bora começar de novo, minha guerreira!!!! 

estou do mesmo jeito voltei a comer certo hoje. Já estou pedindo forças à Deus pra terminar o dia no caminho. Não desista!!!  

Euuuuuu! 

Tava quase chegando lá, joguei tudo fora 😢 

Não pense assim, pois você pode sim conseguir controlar a compulsão alimentar. Também sofro com a cabeça que meanda comer pq tô triste, feliz, empolgada, entediada, com medo etc, mas consegui emagrecer mais de 20 kg e vim mantendo, dei uma engordada com essa quarentena e com um certo descontrole após a morte da minha avó, mas nada irrecuperável... Ninguém é horroroso! Pra começar as pessoas são muito mais do que podemos enxergar e garanto a você que com certeza não está dando crédito ao que há de lindo em você, por dentro e por fora! se concentra, pega o foco que você vai conseguir! Você já está dando o primeiro passo de estar aqui! concentre-se no que é preciso fazer, organize sua cabeça, estude sobre o tipo de reeducação que pretende fazer e simbora! Estamos juntas nessa!  

um passo de cada vez, faça por você hoje, é dificil mas não impossível, pensa no efeito em cadeia, vc se sentindo bem, vai ter disposição para procurar emprego, vc bem vai conseguir se sair melhor numa entrevista..e assim por diante então pense em pequenas metas, e aos poucos vai aumentando qdo menos esperar terá gde resultados, e pensa nas coisas que vc pode fazer hoje, vc pode comer as besteiras mas compensa com caminhadas, estabeleça meta de enviar um curriculum por dia, use a internet está cheia de cursos gratuitos para tirar o foco da comida..vai ficar tudo bem e vc vai vencer essa fase difícil, acredita que vc pode!! 

eu. mas estou pensando não é só eu que estou nessa situação e logo vai passar 

Engordei tb mto . pulei em 3 meses a mais 6kilos. mas agora é hora de recuperar. se não for nós por nós, quem será?  

Eu tb. estava tão bem. sem pães. pizzas. refrigerantes e sorvetes. mas com a chegada desse vírus. Me apavorei e descobrem td na alimentação agora estou lutando novamente para conseguir ficar sem esse tipo de alimentação. e focar numa Aline ração mais saudável. Boa sorte a nós  

força! só recomeçar 

Talvez vc encontre conforto em alguma atividade que vc goste de fazer. Um hobby ajuda muito a não descontar a frustração na comida. Qualquer passatempo serve, seja ele leitura, atividade física que te dê prazer, meditação, artesanato, etc. Quando vc sair da dieta, não tenha medo ou vergonha de recomeçar. E pra recomeçar não espere a próxima segunda feira ou o dia seguinte. Já vale para a próxima refeição. Esse ciclo vicioso é difícil de quebrar, mas vc já superou a primeira barreira, que é identificar onde está falhando. Errar faz parte. Mas recomece lembrando os seus objetivos e reforçando para si mesma que você pode, você merece e você VAI alcançar esses objetivos, leve o tempo que for preciso. Boa sorte!  

eu engordei 7 quilos na quarentena, então resolvi parar antes que aumente mais, tô correndo atrás do preju, já emagreci 1,5 

Desejo força a você! É normal cair, ainda mais nesta situação de pandemia, mas tenha fé, vai ter uma hora que dará um "click" e vc retomará. Não se culpe tanto, não seja tão dura com vc, tenha fé que tudo irá melhorar. 

Tamo junto, sempre há tempo para recomeçar, eu estava com meus horários totalmente desregulados, trocando o dia pela noite, comendo tudo que via durante a madrugada, até que vi que nenhuma calça coube 🤪 o sinal de alerta tocou, mudei meu horário, voltei pra luta e até minha ansiedade melhorou! Não se sabote mais, pensa que quando isso acabar vc terá orgulho de ter voltado a luta! Deus te abençoe!  

Você não é Fraca, você é um ser humano que está sujeito a erros e falhas. A situação está difícil mesmo, muitas pessoas perderam o emprego. Respira fundo, mais bem fundoo e vai em frete garota!!! Fracassar e ter sucesso só depende de você. Já passei por isso, todos os dias são lutas diárias, vença uma por vez, mas não desista. Mostre para seus Problemas que você e Deus são maiores! Falhar pode acontecer você só não pode deixar que essa falha contamine você e se torne você!  

Só não pode desistir, só de ter vindo aqui e se abrir sobre isso já mostra que vc não é fraca. Fraco é quem se esconde e desiste. Continue na luta, e coloque tudo nas mãos de Deus. Ele não desampara. Boa sorte com o recomeço. 

Também passei por isso, em 2017 estava muito acima do peso, me sentindo muito mal, desempregada 😪 me vi em umas fotos e não me reconheci, nunca estive tão gorda. Resolvi mudar meu pensamento que estar desempregada era a pior coisa do mundo, me dei conta que eu nunca tive esse tempo para mim já que estava sempre trabalhando... pensei, quando na vida vou ter tempo sobrando para me adaptar a uma dieta, me cuidar? então, enquanto não conseguia trabalho, aproveitei para estudar mais sobre emagrecimento, sobre a composição dos alimentos e montar uma rotina de alimentação. Consegui alcançar meu objetivo, perdi 22kg e isso me deu outra energia, motivação. Fiquei quase 2 anos desempregada, fiz uma entrevista e me perguntaram o que eu fiz durante o tempo que fiquei em casa, contei do me emagrecimento e senti que isso fez diferença na minha contratação, eles ficaram espantados com a minha persistência 😍 Espero que contar a minha história te ajude a perceber que mesmo que as coisas estejam difíceis sempre tem algo de bom que podemos fazer por nós mesmos. Boa sorte, não desista! 

Bom dia Linda, só o fato de retomar sua reeducação, define quão forte você é,as tentativas de retomar o foco já demonstra que tem determinação,somos seres humanos e não uma máquina, boa sorte anime-se e vamos que vamos, tudo voltará ao normal, não desanime,estamos aqui!!!  

Não desista de você, troque o medo por fé, você está em construção você é mais forte que imagina, anda bora recomeçar vamos que vamos. 

Eu tbm desisiti de mim por um tempo! Dai engordei.. e antes que caísse de vez, eu retornei.. e esse app me ajuda muito.. pq escrevo o que como é tenho noção entende?! E na na hr que vou comer, parece que algo "fala" dentro de mim e me controlo mais!! Não se julgue, não está sendo fácil! ❤️🙏🏻