Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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106,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 100,08g | Prot: 60,08g | Carbs: 14,94g.
Almoço: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Subway Tomate, Azeitonas Verdes, Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Lanches/Outros: Queijo Branco, Café, Bourbon Castanha do Pará. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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