Jornal de joycesoste, 04 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
89 kg Perdidos até agora: 19 kg.    Ainda faltam: 24 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1213 kcal Gord: 39,81g | Prot: 117,04g | Carbs: 95,57g.   Café da Manhã:  Bolo de banana e uva passa, Visconti Pão de Forma Integral,  Creme de ricota com frango, Parmalat Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido. Almoço:  Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado,  Feijão Carioca Cozido,  Arroz, Alcatra. Jantar: Parmalat Leite Desnatado,  Creme de ricota com frango,  Panquecas de batata doce. Lanches/Outros: Frango Desfiado. mais...
Perdendo 1,5 kg por Semana

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