30 jun 20 por membro: grazi0515
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Wow dann bin ich mal gespannt wie das wird.
30 jun 20 por membro: isa181280
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Damit ich das auch richtig mache, mal 'ne Frage, diese Fitnessvokabeln sind für mich neu und nicht selbsterklärend. Jumping Jack ist Hampelmann. Seal Jack??? Seal ist ein Seehund. Hände vorne zusammenklatschen wie es die Seehunde tun, ansonsten Hampelmann- Bewegung?
30 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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Und was in aller Welt sind Lunges? Dann auch noch side? Wie???
30 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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lunges sind Ausfallschritte... wichtig ist, dass bei Ausfallschritten, das Knie nie über die Fußspitze hinaus geht... immer Knie schön oberhalb des Knöchels, nicht "davor", Gewichtsverlagerung mehr auf dem geknickten Bein. Side Lunges gehen zur Seite statt nach vorne.
30 jun 20 por membro: kleene2309
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den Bauch schön anspannen dabei, Rücken gerade, Po nach hinten 😁 übrigens hat Darebee viele Videos auf Youtube. Am Besten einfach mal da nachsehen.
30 jun 20 por membro: kleene2309
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Luise, hier die "Fortgeschrittenen"-Version... wer kommt denn so weit runter 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈https://youtu.be/KXoVm0WXcfE
30 jun 20 por membro: kleene2309
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Danke für die Erklärung!!! 😘😘😘
30 jun 20 por membro: Luise Freiheit
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Prima erklärt, Kleene! Und ansonsten Luise, hast du recht mit den Hampelmännern und den Seehundhopsern! 😅
30 jun 20 por membro: leezah79
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30 jun 20 por membro: kittie.
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Oh, gruselig.... ich mag hopsen so gar nicht 🥴 aber, Challenge angenommen 💪
30 jun 20 por membro: Samson1967
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Na dann mal los! Wer von euch macht denn welches Level? Oder entscheidet ihr das täglich neu je nach Tagesübungen?
30 jun 20 por membro: MaxiMinus10;-)
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MaciMinus, ich werde das jeden Tag neu entscheiden, aber hohe Ziele anstreben! 🙃
30 jun 20 por membro: leezah79
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Oh ha, das wird härter als die Challenge vorher. Zumindest mit etwas mehr Zeitaufwand. 7sets sind nicht mal grad eben so gemacht. Da muss ich diesmal wohl dran bleiben und mein Zeitmanagement besser im Griff haben 😊 Freu mich
01 jul 20 por membro: ernie mit nem B
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Level drei geschafft!! 💪💪💪✅
01 jul 20 por membro: leezah79
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01 jul 20 por membro: ernie mit nem B
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Nur Level 1. Langsam anfangen und musste vorsichtig sein wegen der Blutspende gestern
01 jul 20 por membro: isa181280
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Ich habe auch erstmal mit Level 1 angefangen 😄
01 jul 20 por membro: grazi0515
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Hurra, das macht Spaß, der Schweiß rinnt.
Level 3 ✔ und glücklich
01 jul 20 por membro: sternspucke
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Waaasss?!?!? Alle schon am Morgen fleißig dabei? 😲 Ich kann erst abends loslegen, bin aber hoch motiviert 😅
01 jul 20 por membro: MaxiMinus10;-)
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