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1513 kcal
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Gord: 55,60g | Prot: 119,90g | Carbs: 137,48g.
Café da Manhã: Mexerica, Ceifeiro Semente de Chia, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Jantar: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Relva Verde Psyllium. mais...
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372 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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