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2381 kcal
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Gord: 108,84g | Prot: 144,19g | Carbs: 216,50g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçã, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abacaxi, Couve Refogada. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Couve Refogada, Caqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Moreninha do Rio Paçoquinha, Ovo Cozido, Maçã. mais...
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