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2089 kcal
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Gord: 63,56g | Prot: 163,29g | Carbs: 219,85g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Queijo Minas, Probiótica 100% Pure Whey. Almoço: Carambola, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Ovo Frito, Visconti Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Açúcar, Growth Supplements L-Glutamina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Probiótica 100% Pure Whey, Selita Leite Integral, Banana Prata, Integralmedica BCAA Powder, Probiótica 100% Pure Whey. Lanches/Outros: Queijo Minas, Betânia Achocolatado, Maçãs Fuji, Gatorade Morango-Maracujá, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. mais...
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896 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Brandão01
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