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Estou me pesando pra não desistir. Mas esta sendo dificil não sair comendo varios paes...
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1000 kcal
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Gord: 37,11g | Prot: 47,67g | Carbs: 113,50g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Pão Francês, Qualitá Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Mandioca Frita. Lanches/Outros: Marajoara Leite Condensado, Oggi Picolé Açai Zero. mais...
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 Comentários
tem dias que a gente fica mais para baixo com vontade de chutar o balde mesmo, mas o importante é tentar manter o foco e se apegar a todo seu progresso, mas se está com vontade de comer pão, coma! não se prive do que você gosta, a caminhada para o sucesso do emagrecimento se chama moderação, privação causa compulsão, não vai ser um pãozinho que vai comprometer sua dieta, boa sorte 🤝💞
17 jun 20 por membro: jessicasady
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Não sei se por causa da quarentena me desanimou ainda mais... tem dias que eu quero comer pra suprir algo que nem eu sei o que é...
17 jun 20 por membro: Mrs Beatriz
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Concordo...o equilíbrio leva tempo, come mas ñ esquece do SEU foco. Tem dias que a gnt esta assim mesmo, faz parte do progresso. Seja feliz e fica bem 👏🏻
17 jun 20 por membro: Anne Kuster
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Quando tiver vontade de sair da dieta se olhe no espelho sem roupa e pergunte se vale a pena. Se valer coma. Se não, resista e foco em vc!!!
17 jun 20 por membro: K_mickey
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no começo é Pank. mas, vc vai conseguir
18 jun 20 por membro: eliane peres
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Histórico de Peso de Mrs Beatriz
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