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caminhada com pedometro
5.700 passos ou 3,5 km
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1109 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 67,79g | Carbs: 138,35g.
Café da Manhã: Abacaxi, Elegê Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Morangos. Almoço: Cenoura, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quinoa. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, pão de aveia, Queijo Gorgonzola. Lanches/Outros: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sususana
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