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Estou fazendo low carb/cetonica e jejum intermitente, estou com algumas dúvidas pois como me adaptei não sinto muita fome e acaba que não como muitas calorias, até porque os alimentos não são muito caloricos, o que devo fazer ? faço atividade física e imagino que isso possa me atrapalhar...
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716 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 67,80g | Carbs: 20,29g.
Café da Manhã: Trident Melancia. Almoço: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Caldo Verde. Lanches/Outros: Leão Chá de Capim-Cidreira, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Sadia Mussarela. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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