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1582 kcal
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Gord: 55,55g | Prot: 148,00g | Carbs: 115,29g.
Café da Manhã: Sembei Bijú Oishi. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Salmão. Lanches/Outros: Ovo, Perdigão Bacon Fatiado. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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