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Totalmente sem foco nessa quarentena. Ansiosa, comendo tudo ☹️
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937 kcal
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Gord: 45,39g | Prot: 36,98g | Carbs: 96,35g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Tapioca, Mabel Cream Cracker, Leite Integral. Almoço: Pão de Mel, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. mais...
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 Comentários
09 jun 20 por membro: Anappaullo
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força! vc vai conseguir 💪🎯
10 jun 20 por membro: Lawliet (L)
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Faz chá! Comum mesmo tipo chá mate, hortelã (mas sem açúcar) e toma o dia todo! Aqui tirou meu apetite total! Tomo umas 6 xícaras por dia ou mais
10 jun 20 por membro: pritatty
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Estava assim tbm, muita ansiedade, mas me pesei no dia 26/04 e vi q tinha adquirido 5kg!!! (75kg) Coloquei um bilhete na porta da geladeira, com meu peso, data e bem grande: DIETA! Me ajudou muito. Hoje, pouco mais de um mês estou com 69.300kg. Só com dieta focando em proteína e gordura boas e fazendo exercícios online(RQX). Me ajudou muito... Não desiste, não. Vc consegue e focando novamente em vc vai te ajudar até com essa ansiedade! Abraço! Vumbora, vai dar certo! Que Deus nos ajude e abençoe! 😘
10 jun 20 por membro: Sill Mara
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10 jun 20 por membro: ThabataSantana
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bom dia também estava assim estou fazendo um grupo de incentivo no whatsapp para podermos compartilhar dicas e incentivo uns com outros
10 jun 20 por membro: jully.s.mendes
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jully.s.mendes eu queria participar do grupo no watts
10 jun 20 por membro: beatriz_eh
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oieee não adianta vc iniciar uma RA(acho que dietas não funcionam pq uma hora vc cansa) sem um propósito pq não dá certo ...o que me ajudou foi tirar uma foto de corpo inteiro de biquíne bumm achei minha motivação diária não é fácil mas penso um dia de cada vez ...tenho filhos ...marido que adoram fast food eles comem eu evito mas as vezes me permito ...não fico sem meu pão no café da manhã então equilibro o resto do dia achei que desistiria rápido como fazia com as dietas ...mas estou mega bem pq estou mudando O ESTILO de vida me exército todos os dias e ver os resultados é mágico ...vc vai conseguir 💪
10 jun 20 por membro: dani felice
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Isso aí! Força e foco! Estamos todos juntos!
10 jun 20 por membro: Abduba
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Te entendo perfeitamente. Fiquei assim uns 2 meses, engordei 2kg na balança, mas acho até que foi mais, oq perdi massa muscular. Tem uns 10 dias que voltei para a low carb, já deu uma diferença, mas hj já estava com vontade de"comer normal", mas segurei. Fds eu como umas duas refeições mais livres e como sobremesa.
10 jun 20 por membro: alynefilheiro
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Obrigada pelas mensagens de apoio gente! 😊
10 jun 20 por membro: LUANAHOLANDA
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Eu levei um susto, o peso manteve na casa dos 78kg, mas minha gordura corporal disparou :( , perdi muita massa magra em 2 semanas. Agora é voltar ao plano e rec. a massa magra.
10 jun 20 por membro: evertongoncalves
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aconteceu comigo a msm coisa, tô tomando agora um remédio para auxiliar, n tô engordando e tem me ajudado abessa. comprei com um fornecedor que uma amiga daqui me indicou, vou te passar o contato Lucas 021982350068, ele envia o produto para todos os estados. entra em contato com ele, que ele te explica melhor cada produto q ele tem.
10 jun 20 por membro: GabrielleCosta
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15 jun 20 por membro: beatriz_eh
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