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956 kcal
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Gord: 31,37g | Prot: 43,70g | Carbs: 129,03g.
Café da Manhã: メグミルク すっきりCa鉄, ご飯, メグミルク すっきりCa鉄, コーヒー, クリームチーズ, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 人参, オリーブオイル, 酢, レーズン, キャベツ. Almoço: たまり醤油, はちみつ, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 納豆, 生卵, ご飯, 西友 プレーンヨーグルト. Lanches/Outros: 共立食品 素焼きミックスナッツ, 干しイチジク. mais...
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 Comentários
ちょっと心掛けるだけで、こんなにも違うとはね。普段いかに暴飲暴食してたかということ。
09 jun 20 por membro: nasbana
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