Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 66,23g | Carbs: 153,72g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Soja Zero, Cuscuz (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco, Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Peito de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AdeS Leite de Soja Zero, Rabanetes, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Bauducco Maxi Goiabinha Integral, Danone Actimel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mini-Cenouras. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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