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1400 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 79,57g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: 煮豆, ご飯, 薄切りハム, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, ふじっ子 ひじき煮. Almoço: プチトマト, 納豆, トウモロコシ, CGC 和風ドレッシング, 煮豆, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, サーモンの刺身, かつおのたたき. Jantar: 薄切りハム, ヤマザキ 竹の子土佐煮, チヂミ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉の生姜焼き, 煮豆, ご飯. Lanches/Outros: 牛乳. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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