Jornal de leezah79, 06 jun 20

🤯 ich hab ja jetzt schon muskelkater. 😱 mein Mann meinte gerade ich soll mal schneller laufen.  

Auweia! Ich versuchs direkt nach Morgenyoga & Kaffee zu machen, sonst schiebe ich das nur vor mir her. Plaaaaaanks.. 😧🙈 

Schön, ich freue mich schon auf die Planks💪👌 

Habe mich nach dem Frühstück sofort an die Aufgabe gewagt. Ab Position zwei, hoffnungslos Ver💩😟 👎 Habe dann das Programm von gestern nochmal gemacht. Versuche es später Mal. Vielleicht kann ich dann die Nr. 2-4 einige Millisekunden halten. 🤭💪👍☕ 

Das bringt mich tatsächlich ins schwitzen. Bis zur dritten Übung klappte es ganz gut. Bei der vierten fühlten sich meine Knie komisch an - daher habe ich es gelassen. Im Laufe des Tages werde ich noch ein paar 20Sekunden-Stino-Planks einbauen. So als Ausgleich. 😊 

Wow, das letzte hab ich nicht geschafft und durch normales Planken ersetzt😅 

Die letzte Übung war echt hart, das lief nicht so gut. Aber auch nicht dramatisch schlecht 😄 und ja, ich kam auch ins Schwitzen  

tag 7 ✔ 

Heute gebe ich auf - das kann ich nicht. 1x 20 Sekunden Plank geht, aber drehen oder 1 Arm / Bein heben geht nicht. Ich bin raus.  

Check ✅ Übung 4 schaffe ich nicht, habe also nur das Bein angehoben, das war schon schwer genug 🤔 dafür aber Übung 1-3 je 30 sec. 💪  

Äh-bäh! Geschafft mit der Eleganz eines sterbenden Schwans. Werde gleich mal gucken, was es morgen gibt!!  

Erledigt ✅  

Gestern ging nix bei mir. Daher soeben nachgeholt. Je 30 Sek. und Übung 4 auf dem Unterarm, wegen Handgelenk....Hola die Waldfee 🤪 

Gemaaaaaacht mehr davon biiitteeee😍