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100그램 감소
어제 자기전에 삼겹살과 딸기아이스크림을 머코 잤다...아예 의지를 놓아버리려고 노력한듯 하다...어휴...
대자연도 끝나고 화장실 다녀왔는데도 전 무게로 안내려간다 ㅜ
살살 걸으니 아프고 부종이 심해서 당분간은 조심해야 할듯하다.
골절부위 부종이 심해서 발이 두배이상 커져버린다 ㅠ
직장스트레스 때문에 부종이 빨리 안빠지나 ㅜ
오늘도 화이팅^^♡
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Gord: 21,76g | Prot: 68,15g | Carbs: 54,70g.
Jantar: 해조미 미역국수, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 방울 토마토, 소와나무 체다치즈 클래식, 닭가슴살, 삶은 계란. Lanches/Outros: 바른약초 볶음귀리, 파프리카, 참외, 두부. mais...
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54 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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