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80g feijão 70g de arroz 50g de verdura 150g de carne e 1 brigadeiro depois
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2291 kcal
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Gord: 104,60g | Prot: 155,99g | Carbs: 175,40g.
Café da Manhã: Café, Habib's Esfiha de Frango, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Cenouras, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca, Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras, Caldo de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Coxão Duro Cozido. Lanches/Outros: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Queijo Coalho, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Tapioca. mais...
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322 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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