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As vezes nossas vidas vem de altos e baixos,após meu 24 anos de idade acabei engordando e quando parei de fumar fui alem do meu sobrepeso. hoje com 44 anos
ja tentei varias vezes de tudo quanto é regime sem sucesso.Um dia olhando o instagram prestei atenção em uma pagina da lowcarb e comecei a acompanhar mais de perto, um certo dia tinha uma convite em grupo com acompanhamento coach e nutri, enviei meus dados para fazer parte e como era pago optei por não entrar, mas acabei ganhando uma vaga da Denise da lowcarb, talvez por acreditar em mim e entrei de corpo e alma. hoje esta fazendo 32 dias que ela esta me acompanho e se foram 12 kg entre jejum intermitente e proteinas, sei dizer que tudo isso foi muito importante pra mim, minha auto estima nunca esteve tão bem quanto agora e aqui estou pra contar um pouco desta historia e contar com a ajuda de voces.
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650 kcal
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Gord: 33,07g | Prot: 79,07g | Carbs: 5,55g.
Jantar: Contra-filé, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Café. mais...
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3944 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 4 minutos, Pedalar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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