Jornal de brendacolen, 24 mai 20

Isso volta, não desanime no começo sempre mais difícil mas tenho certeza que consegue  

o importante é decidir voltar! estamos juntos!! 💪 

É isso aí, comprometimento com você mesmo, vença um dia de cada vez sem neura. Vai dar tudo certo!  

vem pro lado bom da força, nunca é tarde pra se amar  

Desisti não,força!! 

Retornei tbm ! estouna mesma situação....porem vamos a luta. O fato de preencher o diario nos ajuda a enxergar os deslizes. Somos capazes !!! Nao desista 

Eu iniciei há 1 semana e já eliminei quase 2kg (reeducação+HIIT). Força e persistência sempre, desistir jamais. bjs. 

só vai! o motivo tá aí, vc engordou e se sente não, começa para não continuar assim. a dor é um ótimo motivo para sair do lugar. 

Olá, como vai? Posso te ajudar no processo de perda de peso, sou formado em educação física e estou graduando nutrição esportiva, faço consultoria online. Se tiver interesse é só me chamar! Instagram @brutusnobrake Whatsapp 051998646388 Email: tnobrake@gmail.com Aguardo seu contato para evoluirmos juntos! 💪🏽 

Tmj.. também engordei... veio o Corona e meu namorado resolveu que ia levar marmita.. aí tem q fazer arroz e feijão todo dia e fritar carne pra ele a noite com isso eu acabo comendo.. desde q ele voltou a trabalhar perdi meu parceiro de aeróbico em jejum e aeróbico normal a tarde, academia não abre a dois meses e tomo vinho quase todos os dias ... hoje tive um sonho com meu peso e vou mudar tudo na minha vida. 

Obrigada galerinha. Com a força que estão me dando hoje fiquei bem melhor. Tmj