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또 500그램 감소
몇달간 꿈쩍도 안하던 체중이 하루하루 조금씩 빠지고 있다...
간헐적단식 덕분이 아닌가 싶다...
확실히 칼로리섭취도 줄어들고...
기분좋고 감사하다.오늘만 출근하면 내일은 쉰다...
힘내자.아자아자 화이팅~~^^♡
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 62,11g | Carbs: 80,01g.
Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço: 방울 토마토, 안심스테이크. Jantar: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 방울 토마토, 안심스테이크. Lanches/Outros: 멸치볶음, 파프리카, 햇반 햇반컵반 불고기 덮밥, 담터 생강차. mais...
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108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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