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838 kcal
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Gord: 36,23g | Prot: 42,13g | Carbs: 93,09g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Ovo, Café. Almoço: Torta de Legumes, Tomates, Bolinho de Bacalhau, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Caldo Verde. Lanches/Outros: Iogurte de Kefir. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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