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Obrigado pela foça galera! Primera meta cumprida.
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915 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 88,25g | Carbs: 76,12g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Mexerica, Buritis Queijo Frescal Light. Almoço: Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Crua. Lanches/Outros: Tangerinas. mais...
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 Comentários
16 mai 20 por membro: cerejaa
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cara! q maravilhaaa! isso ai.vamos atrás do que queremos ne.essa semana comecei a ter pequenos resultados tbm.uma hora chegamos lá.
16 mai 20 por membro: laine.ls
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que bom que você conseguiu, parabéns!! 🎊
16 mai 20 por membro: FFFitme
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16 mai 20 por membro: jrmiami
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parabéns, amigo! Muito notável tua mudança!
16 mai 20 por membro: BrutusNoBrake
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17 mai 20 por membro: Woremelx
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Uau, que mudança!!!! Parabéns
17 mai 20 por membro: slrtv
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17 mai 20 por membro: Noemi66
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Convido vocês a conhecerem o meu instagram @lutricao. Acho que irão gostar! 😉
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17 mai 20 por membro: Lucynhaa
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Egberto sou muito seu fã, falei até par minha esposa você é um exemplo de superação e aparentemente da para perceber que foi limpo sem veneno nenhum.
05 jul 20 por membro: cassioalvessilva
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cassioalvessilva, muito obrigado sou muito grato. Você não tem noção o quanto bom saber que sirvo de inspiração, torço muito por todos que estão no processo.
Realmente não usei nenhum remédio nem cheguei a pesquisar nada do tipo, mais sim melhorei a alimentação e passei a me exercitar,Tenho pessoas na minha vida que me deram força e fez toda diferença.
05 jul 20 por membro: EgbertoMarques
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