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Olá, sou nova por aqui, podem me ajudar?
No diário onde mostra as calorias restantes, são as que posso ou devo consumir no dia?
Pois sempre consumo menos.
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982 kcal
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Gord: 35,56g | Prot: 68,65g | Carbs: 99,60g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pereira Tapioca. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz com Cenoura. Jantar: Leite com Chocolate Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pão de Frigideira Low Carb, Maçã. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bom dia. Não sou nenhum especialista mas posso responder (se eu estiver errado, certamente, haverá especialistas que irão me corrigir, rsrsrs). O total de calorias mostrado é de acordo com sua taxa basal, isto é, o cálculo baseado nas suas informações como peso, altura, idade e nível de sedentariamo e mostra q qua tidade e calorias gastas pelo seu corpo, por dia, pra ele se mater vivo. Quando você ingere menos calorias, você tem o déficit calórico, o que gera a perda de peso... basicamente é isso. Sucesso e boa sorte, estaremos aqui torcendo por você!!! 🥰😍🤩😘
12 mai 20 por membro: Marcelo Sant’Anna
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Muito obrigada, imaginei isso, mas como não vi a quantidade de calorias maxima que devo ingerir diariamente para a perda de peso fiquei perdida!
12 mai 20 por membro: ReisDai
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Dê uma atenção especial aos macros (proteínas, carboidratos e gorduras) e arrasa!!!
12 mai 20 por membro: Marcelo Sant’Anna
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