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Macarrão com carne desfiada, purê de abóbora, tomate e alface.
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2184 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 81,79g | Carbs: 353,17g.
Café da Manhã: Café, Margarina, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Latvida Leite Integral. Almoço: Tomates, Alface, Macarrão, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida. Jantar: Mãe Terra Semente de Chia , Frimesa Iogurte de Morango. Lanches/Outros: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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