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692 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 65,63g | Carbs: 55,06g.
Café da Manhã: Buritis Queijo Frescal Light, Pullman Pão de Forma. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Crua. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Gengibre. mais...
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208 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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