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Frango assado, salada, bolinho de arroz assado
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1026 kcal
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Gord: 31,94g | Prot: 39,79g | Carbs: 144,78g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango a Passarinho. Lanches/Outros: Bolinho de Arroz. mais...
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4098 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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