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Olá, pessoal! Uma dúvida, quantas calorias em média vocês consomem diariamente? Estou fazendo jejum, mas tenho dúvidas se estou consumindo o suficiente...
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1041 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 58,57g | Carbs: 71,43g.
Café da Manhã: Danubio Requeijão Zero, Thabrulai Pão Integral Nutrimais. Almoço: Bolo de Cenoura Low Carb, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Thabrulai Pão Integral. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 4 minutos. mais...
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