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Arroz, frango ao molho, tomate e alface.
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2291 kcal
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Gord: 92,84g | Prot: 68,68g | Carbs: 298,57g.
Almoço: Açafrão, Chimichurri, Soya Óleo de Soja , LAR Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Pão Doce, Nestlé Leite Condensado. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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