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1137 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 65,19g | Carbs: 91,52g.
Almoço: Seara Bacon, Sadia Mussarela, Ovo. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Choco Soy Choco Soy Break Avelã, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Treino funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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