|
2200 이다 휴`~~~~
|
2663 kcal
|
Gord: 68,21g | Prot: 97,50g | Carbs: 406,57g.
Almoço: Cola Soft Drink, Deep-Fried Pork Rinds, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Soy Sauce, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Jantar: Minced Garlic, Deep-Fried Pork Rinds, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Soy Sauce, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Pork Bologna, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Maesri Fried Shallots, Chili Powder, Instant Noodle Soup, Cola Soft Drink, Auntie Anne's Pretzels Almond Pretzel. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
단백질 비율을 좀더 늘리시는건 어떨까요? 전체적인 밸런스에서 다소 부족해보이네요 ㅎㅎ
21 abr 20 por membro: 몰라영
|
몰라영님 김사함니다😉😉 추천해줘서 다만 재가신장이안좋앗어 (ckd stage 3a) 지금 개속 단백질이 오버애요 하루애 12% ( 40g 정도 ) 먹어야하는대 개속 70-90g 먹고잇내요 ㅠㅠ
23 abr 20 por membro: jinny66
|
아 그러시구나 ㅜㅜ 힘드시겠네여. 신장 안좋은 사람은 한약 조심하라던데.. 그런거 치면 매크로 훌륭한편이에요
23 abr 20 por membro: 몰라영
|
😉😉😉 ㅋㅋㅋ 저는 단백질 좋심하는거보다 소금양을조절해야하는대 ㅋㅋㅋ 라면을너무좋아하고 가공식품을 너무많이먹어요 😆😆😆
24 abr 20 por membro: jinny66
|
라면은 사랑입니다 ㅋㅋ 저도 라면 끊질 못해요 요센 건면을 찾고 있네요 ㅎㅎ
24 abr 20 por membro: 몰라영
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jinny66
|