Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2933 kcal
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Gord: 116,75g | Prot: 178,61g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vale do Sol Pão de Forma Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Almoço: Salada Vinagrete, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Costelinha, Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz à Grega. Jantar: Vinho Pinot Noir, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Vale do Sol Pão de Forma Integral . Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Crossfit - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de re_castrosilva
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