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아침은 닥터키토 방탄커피와 구운계란 노른자//점심식사는 구운 느타리버서.사과하나176그램.닭가슴살2쪽...중간중간 간식이 있다~~
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 62,08g | Carbs: 68,73g.
Café da Manhã: 계란 노른자, 닥터키토 방탄커피. Almoço: 구운계란, 사과4/1쪽, 닭가슴살, 느타리버섯. Jantar: 마른멸치, 하림 구운 계란 흰자, 닭가슴살, 느타리버섯, 사과4/1쪽. Lanches/Outros: 마카로니튀김과자, 현미밥, 닭가슴살, 당근, 양파, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 포스트 고소한 현미, 롯데제과 드림카카오 82%, 아몬드. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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