|
Programm für Donnerstag!
|
1537 kcal
|
Gord: 88,65g | Prot: 56,75g | Carbs: 123,11g.
Café da Manhã: Mandeln, Enerbio Kakaonibs, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Orangen. Almoço: Pellkartoffeln, Milbona Schmand, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei. Jantar: Edeka Gurkensalat Saure Sahne , REWE Passierte Tomaten, Rapsöl, Gekochte Karotten, Fish & More White Tiger Garnelen, Parmesan (Gerieben). mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
15 abr 20 por membro: Samson1967
|
Scheint ja heute eher gnädig zu sein 😉
16 abr 20 por membro: samaika1
|
16 abr 20 por membro: leezah79
|
Ich habe diese Übungen erst heute nachgeholt. Sehr schön!
17 abr 20 por membro: leezah79
|
So Donnerstag heute gemacht. Dieser Spätdienstscheiß geht mir sowas von auf den Zwirn. Ich krieg nix gebacken und immer die Uhr im Nacken.
Inzwischen find ich die Yoga Übungen wirklich immer, immer besser. Danach hab ich immer so ein gelöstes Gefühl in Rücken und Muskulatur. Richtig nice 😊
Dankööö Leezah 😘
17 abr 20 por membro: ernie mit nem B
|
17 abr 20 por membro: leezah79
|
Schön, dass dir das alles so gut gefällt und gut tut! Ich bin da vielleicht immer noch ein bisschen zu Defizit orientiert und immer wieder entsetzt, wie schwer mir manche Übungen fallen. Heute allerdings war ich mit dem Auto unterwegs und habe auf dem Supermarkt Parkplatz Schulterblick nach links und rechts gemacht und gedacht: Mensch, du kannst dich ganz schön weit nach hinten um drehen in beide Richtungen! Schön, dass dir das alles so gut gefällt und gut tut! Ich bin da vielleicht immer noch ein bisschen zu Defizit orientiert und immer wieder entsetzt, wie schwer mir manche Übungen fallen. Heute allerdings war ich mit dem Auto unterwegs und habe auf dem Supermarkt Parkplatz Schulterblick nach links und rechts gemacht und gedacht: Mensch, du kannst dich ganz schön weit nach hinten umdrehen in beide Richtungen!🦉🤗
17 abr 20 por membro: leezah79
|
17 abr 20 por membro: ernie mit nem B
|
Von mir kannst Du doch nie genug bekommen, oder!?!?😇😇
17 abr 20 por membro: leezah79
|
18 abr 20 por membro: ernie mit nem B
|
18 abr 20 por membro: leezah79
|
Eben nachgeholt. Ich hinke noch etwas hinterher.
20 abr 20 por membro: kittie.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leezah79
|