Jornal de 20200229, 12 abr 20

식욕이 생겨서 고기를 400g 구웠는데
적당한건 250-300g 정도인 것 같다.

등은 호전중.
새로 나는 것도 없고 기존에 났던 자국들도 숙숙 들어가고 있다. 등이 안간지러우니까 세상이 아름답다.
이정도 페이스면 적당히 이번 주기 지나고 바로 빡센저탄수 며칠해도 괜찮을듯.

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1668 kcal

Gord: 132,07g | Prot: 88,41g | Carbs: 32,92g.   Almoço: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 양파, 대파, 이즈니 무염 버터, 아보카도오일, 돼지앞다리, 서울우유 생크림, 단호박. Jantar: 수제 팻밤 ver. 1. mais...