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1263 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 59,57g | Carbs: 165,28g.
Café da Manhã: Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Suco de Couve, Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Tapioca, Ovo. Jantar: Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Uvas-Passas (sem Sementes), Dori Amendoim tipo Japonês . Lanches/Outros: Pipoca, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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