|
Almoço do dia: Pão de frigideira, patê de atum, batata palha, ovo cozido com salada de repolho e tomate.☺
|
814 kcal
|
Gord: 41,14g | Prot: 58,58g | Carbs: 53,34g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Fit. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Patê de Atum, Siamar Tapioca, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. Lanches/Outros: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GRAZY LOPES
|