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Almoço de hoje: Músculo moído, crepioca com mussarela e tomate☺
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1191 kcal
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Gord: 48,55g | Prot: 88,32g | Carbs: 96,95g.
Café da Manhã: Café, Canto de Minas Requeijão Light, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Bimbo Rap10 Fit. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml). Jantar: Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Pastel de Queijo, Bolinho de Bacalhau, Chá de Hibisco. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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