Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
47 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 78,19g | Carbs: 253,35g.
Café da Manhã: Café, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Ovo Frito, Tomates Cereja, Camil Feijão Preto Cozido, Hemmer Beterraba em Conserva, Pamplona Picanha Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Grão de Bico, Cenouras. Jantar: Vivenda do Camarão Risoto Tailandês , Vinho Sauvignon Blanc, Dori Amendoim tipo Japonês , Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Peras Asiáticas. Lanches/Outros: Fleischmann Bolo de Aipim, Banana Caturra, Jasmine Aveia Flocos Grossos. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Hit - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nathMoura
|