Jornal de carlinha8, 07 abr 20

Pãozinho de microondas: 10gr de farinha de coco, 1ovo, 1cs de requeijão(usei cream cheese de kefir) 1colher de café de fermento, usei tbm 1cs de água por conta da textura do kefir; levei ao micro por 2'30'' e finalizei na frigideira para dar uma tostada

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1172 kcal

Gord: 73,77g | Prot: 49,15g | Carbs: 80,13g.   Café da Manhã: Fleischmann Fermento em Pó Químico ,  Iogurte de Kefir,  Ovo, Copra Farinha de Coco (10g),  Café (Infusão), Fleischmann Fermento em Pó Químico ,  Iogurte de Kefir,  Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço:  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Rúcula,  Alface Americana,  Feijão Carioca Cozido,  Ovo Mexido,  Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Copra Farinha de Coco (10g),  Banana,  Ovo, Mavalério Chocolate em Pó 32%. mais...