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1786 kcal
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Gord: 96,62g | Prot: 69,84g | Carbs: 171,96g.
Café da Manhã: La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Japonês , Rancheiro Cappuccino Light. Almoço: Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado, Buriti Queijo Minas, Tomates, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Ovo. Jantar: Sadia Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Suco Detox, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Mexerica, Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Treino funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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