Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 63,23g | Prot: 195,99g | Carbs: 176,72g.
Café da Manhã: Chamyto Leite Fermentado , President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Subway Maionese, Subway Bacon, Subway Frango. Jantar: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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