Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 24,64g | Prot: 89,63g | Carbs: 257,65g.
Café da Manhã: Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Papaia, Suco de Couve com Limão, Melão. Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Jantar: Batatas Fritas, Fanta Fanta Laranja, Pão de Forma, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Chá de Hibisco. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anjerq
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